牙缝较小的人可使用牙线清除牙斑菌和牙垢，使用牙线剔牙之余，仍需要早晚刷牙;若牙缝较大，常见食物残渣留置牙缝之间，则可使用牙签剔牙，但要防止用力过大，损伤牙龈：

　　1.取出长约45厘米的牙线;

　　2.将牙线小心推拉移入牙缝，呈C字形括住牙齿，贴住牙面上下移动，清洁牙缝;

　　3.将牙线取出，顺移至未动用的牙线部分，移入其他牙齿间，重复以上动作。 如果嫌牙线难操作，可选择牙线棒，对着镜子操作，很方便。

　　但牙线棒只有一小段牙线，效果没有牙线好。 小林听后，去商店买了牙线，很快就学会使用了。牙龈出血、牙齿酸软的症状也很快好转。多年的牙齿毛病，终于治好了。