一到冬天，很多人的嘴唇就干干，一张嘴可能嘴唇就裂开了，疼痛、出血、甚至发炎，连张嘴吃饭、说话都不方便。其实口唇干裂和口腔炎是冬季常见的病症，其发生的主要原因在于：

　　1、冬天天气寒冷，气候干燥，容易缺水;嘴唇肌肤娇嫩，暴露在外，所以首当其冲。一旦风吹唇干导致口角皮肤粘膜脱屑、起泡，嘴唇发生干裂，甚至四角干裂出血，疼痛难忍，容易使细菌乘机侵入，引起感染发炎和糜烂等。

　　2、冬季食品品种单调，新鲜绿叶蔬菜和水果少，人体内多种维生素摄入不足，如维生素B族、维生素E等。

　　3、一些不良习惯如添嘴唇等。

　　在冬天，要使嘴唇不干裂，该做些什么?

　　1、要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血，而且容易感染病菌发炎。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。

　　2、每天应补充足够水分及适量的油脂，最好在用过润唇膏以后适当的按摩嘴唇。用指腹轻轻按摩嘴唇，帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，也可以使润肤品迅速达到嘴唇皮下。

　　3、饮食上注意每日保证足够的水果蔬菜摄入量，保证维生素和水分的摄入，如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、丝瓜、莲藕、萝卜、蘑菇、银耳、大豆及其制品;水果包括：梨(梨皮不要去哦，在中药中梨皮有润肺生津的作用)、橙、苹果等。其他的一些药膳用品如蜂蜜、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花等，在日常膳食中适当摄入这些食品可以达到一定效果。

　　4、你可能听说过用鹅油或鸭油来防止嘴唇的干裂，这样的传统的方法是很有效的。不过你可以选择橄榄油、可可坚果油等都行。定期的涂些，适当用指腹按摩嘴唇以促进吸收和血液循环，直到嘴唇不再干裂。

　　要使嘴唇不干裂，不该做些什么?

　　1、用舌头舔嘴唇。许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的。在干燥的冬季用舌头舔嘴唇会造成两个问题。一是会造成唇角发炎。当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中有两种酶，一种叫淀粉酶，另外一种叫麦芽糖酶，均可引起唇角发炎，这是因为在唇边残留的这两种酶等于在“消化皮肤”。舔嘴唇造成的另外一个后果是较为常见的刺激性皮炎，也是唾液惹的祸。专家解释说，其实与人们想象的并不一样，舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时，所带来的水分会蒸发，而蒸发时，又带走了唇部本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙起来，出现与周围皮肤不一样的颜色。

　　2、不要使用任何含有酒精和石油成分的唇膏、凝胶以及精油涂在嘴唇上。这些产品不但不会减缓嘴唇的干裂，反而会加剧嘴唇的干燥和疼痛。换句话说，如果不能吃的，就不要涂在你的嘴唇上。

　　3、克制自己少吃那些辛辣的、盐份过重的食品。吃过多的这类食品，会导致嘴唇缺水、干裂。

　　4、避免在干燥、刮风的时候出门。如果不得已要出门，那么在嘴唇上多涂点橄榄油，骑车的话，可以戴上口罩避免嘴唇丢失过量的水分。

　　最后，要有耐心。你可能要花去一个星期的时间来治疗嘴唇干裂，所以你一定要有耐心。