口腔溃疡是我们日常生活中的常见的疾病，虽然不是什么大的病症但是一旦患上了还是比较折磨人的，因此我们应当在平时就尽量做好相应的预防，只有这样才能免于我们被口腔溃疡的疾病所困扰。下面我们一起来看看具体的措施有哪些吧。 　　1、多喝开水，尽可能避免刺激。 　　2、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。 　　3、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。 　　4、一定不要长时间接触光照，长时间被光照射，这种刺激很容易发生唇癌的现象。而口腔溃疡会作为其其中的一个小症状表现出来，严重的时候甚至会影响正常的生活和工作。 　　5、日常生活中，保持一个均衡的营养膳食计划，做到粗细搭配，不吃偏烫的东西，以免这种刺激对口腔的局部组织发生威胁。尽量避免吸烟和饮酒，注意口部的保护。 　　6、保持一个好的生活习惯，对相关专业知识进行了解，口腔的卫生更应该重视起来，按时刷牙，注重口腔内的清洁护理。了解疾病的基本常识，以便于及时的发现疾病。 　　7、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等都是口腔溃疡的预防。 　　8、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。 　　9、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。 　　9、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食这就是口腔溃疡的预防。 　　10、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。 多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。