刷牙经常牙龈出血，吃饭塞牙，也许你以为这只不过是 “小毛小病”，却不知道这极有可能是“危险信号”，在你掉以轻心的时候，被医学界定论为威胁人体健康的第三大杀手和口腔健康的“头号祸首”—牙周炎可能已经开始侵蚀你的牙齿和全身。

　　严小姐自称以前牙齿很好，从没用过牙签。可从去年坐完月子，她发现连吃青菜都塞牙。只要一吃鸡肉牛肉等，一顿饭还没结束，她已经用掉两根牙线棒了。“根本没法凑合吃，牙龈胀得难受，感觉牙都挤软了。”以美食为最大乐趣的严小姐直呼，人生快乐少了很多。

　　经常塞牙或是牙周炎“惹的祸”

　　“大家都以为，只有牙龈天天都红肿、老爱出血、长满牙结石、口臭的人才会得牙周炎。”专家说，很多人都忽视了自己的牙周炎病情。并非一定要有那些症状才叫牙周炎，像严小姐那样平时吃饭塞牙，你是不是感觉再正常不过了?

　　其实不然，牙齿间要是没缝，怎么吃都不会塞牙。当我们不注意口腔卫生，细菌就会慢慢地刺激牙龈、牙槽骨先后发炎。发炎的牙槽骨慢慢萎缩，牙龈也慢慢萎缩，于是，牙缝出现了。而且牙根开始外露，牙齿变得松动。

　　牙周病不仅会对饮食、容颜、心理等造成严重伤害，更会影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，牙周袋里的大量细菌会导致心脏病、中风、慢性肺炎、动脉硬化、肾炎等各种死亡率极高的疾病。

　　其实，牙周疾病可以通过生活细节自行察觉：刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹)等症状。一旦发现这种现象就应立刻前往医院检查治疗。在日常生活中可以做到预防牙周炎。

　　预防牙周炎应做到以下四点：

　　第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。

　　第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。