如果你只觉得口腔溃疡是上火所致，那么你已经落后了，口腔溃疡发生与多种原因有关，其中以口腔溃疡与营养关系密切，这也是很多人都不了解的内容。

　　如果你患有口腔溃疡，应避免食用咖啡、香料及柑橘类水果及其它可能刺激你口腔的食物。

　　如果你的溃疡是由于维生素缺乏所致，那么补充维生素c，复合维生素b及叶酸、铁、锌可能会有帮助。如果溃疡反复发作是由食物过敏引起，应避免那些引起过敏反应的食物。

　　每天食用4茶匙生物培养出的酸化酪，它包括能维持你系统健康的细菌;避免辛辣、多盐及过酸的食物，食用维生素c、复合维生素b、叶酸及矿物，如铁、锌可以预防口腔溃疡。